Cara nak tau berat anda ideal ke x..mudah je..

Cara nak tau berat badan korang ideal ke x..terlebih berat ke..terkurang ke..mudah je..kite gunekan indeks BMI(body mass index)..

gambar dari google..tq

Ni rumusnye,,

            

Bile korang dah kire indeks kat BMI tuh..korang bandingkan dengan nilai kat baawah nih..

BMI < 20 = Kurus

20< BMI< 25 = Ideal

25 < BMI< 30 = Gemuk

BMI > 30 = Terlalu gemuk/Obesiti

Dah tau korang dalam kelompok mane..baru leh nak tambah berat or kurangkan berat..

Mai la same2 jage badan..^__^